Wanita memang sangat rentan dengan permasalahan organ reproduksi. Salah satu permasalahan yang umum adalah tentang wujud kantung yang berisi cairan yang muncul di saluran telur atau biasa disebut dengan kista. Kista sudah sejak lama menjadi ancaman serius bagi wanita yang merupakan salah satu penyakit paling serius yang banyak dialami oleh wanita. Kecemasan akan adanya kista tentu akan dirasakan oleh wanita terlebih jika sang ibu sedang hamil.
Jika anda sedang hamil tentu ada kecemasan tersendiri akan kondisi janin anda. Terlebih jika anda didiagnosis oleh dokter mengalami gejala yang aneh atau terindikasi adanya kista. Pada saat hamil, kista akan muncul dan membesar dikarenakan meningkatkan hormon estrogen pada ibu hamil.
Wanita hamil dapat mengalami kista pada kelenjar indung telur (ovarium). Kista yang berada pada ovarium bisa bermacam-macam. Ada kista fungsional yaitu kista yang bisa hilang ketika ari-ari terbentuk atau biasa disebut dengan kista jinak. Ada juga kista dermoid yaitu kista dari jaringan embrio. Bahkan pada beberapa kasus kista ini bisa tumbuh pada bibir kemaluan.
Untuk menghindari adanya resiko kista atau sekedar meminimalisir terkena kista, hal yang bisa anda lakukan yaitu dengan menjaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat tidak hanya melalui olahraga, namun juga dengan menjaga pola makan dengan asupan gizi yang seimbang maka akan memberikan dampak yang positif bagi tubuh. Berikut ini adalah daftar makanan untuk ibu hamil penderita kista jinak
1. Salmon
Selain kandungan omega 3 yang baik untuk menunjang tumbuh-kembang bayi. Ikan jenis salmon memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga salmon tidak hanya baik pada jantung akan tetapi dalam meningkatkanm kadar androgen pada wanita yang mengalami kista ovarium.
2. Selada
Selada yang berdaun hijau memiliki dapat mengurangi resistensi insulin sehingga menekan risiko gangguan yang disebabkan oleh resistensi insulin salah satunya adalah kista.
3. Brokoli Hijau
Brokoli memiliki banyak manfaat termasuk dalam mengurangi risiko dan pencegahan. Kandungan yang terdapat di dalam brokoli hijau yaitu variasi vitamin dan juga kalori serta indeks glikemik. Brokoli juga memiliki kandungan anti kanker .
4. Tomat
Jenis sayuran yang sering dijadikan bumbu pelengkap masakan, memiliki kandungan rendak glikemik dan kaya likopen Tomat merupakan makanan anti penuaan yang bagi untuk menangkal kista dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Susu
Ibu hamil membutuhkan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Selain itu kandungan dari susu dapat membantu pematangan sel telur dan membangun folikel ovarium dan memperkuat tulang. Ibu hamil dapat mengkonsumsi 2 gelas susu setiap hari untuk memenuhi kecukupan nutrisi setiap hari.
6. Telur
Anggapan ibu hamil tidak baik mengkonsumsi telur keliru karena telur memiliki kandungan yang baik. Hanya saja ibu hamil harus memastikan kematangan telur yang dikonsumsi untuk menghindari bakteri yang masuk kedalam tubuh ibu hamil apabila proses memasak tidak matang. Kandunga telur dapat menangkal kista.
7. Yogurt
Kandungan yogurt dapat melindungi wanita dari infeksi sehingga bagi ibu hamil untuk mengurangi risiko dan mencegah kista. Anda dapat mengkonsumsi yogurt yang aman untuk ibu hamil yaiitu dilihat dari proses fermentasinya.
8. Bayam
Ibu yang menderita kista harus mengkonsumsi makanan yang berkalori rendah, salah satunya adalah sayuran hijau seperti bayam. Makanan dengan kalori rendah akan membantu dalam induksi ovulasi dan menjaga kesehatan ibu hamil.
Itulah beberapa daftar makanan untuk ibu hamil penderita kista jinak yang bisa anda pakai setiap hari. Dengan memberikan asupan gizi yang baik pada tubuh maka akan memberikan banyak manfaat untuk perkembangan janin dan kesehatan kehamilan anda.
Makanan untuk ibu hamil penderita kista jinak
4/
5
Oleh
Unknown
